中午好，我是懂中医养生的张焕这是我在你身边第1741天捏续日更，作念你健康的督察者

图片阿朱 勾引

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在咱中医的宝库里，黄芪啊，那然而个响当当的“补气妙手”，而它如果遇上那么一位“至好伴侣”，嘿，养肝护肾的成果，几乎是好得不得了！这位“伴侣”是谁呢？且听我细细谈来。

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邻里间的养生私密

话说我们社区里，张大爷和李婶儿是出了名的养生达东谈主，两东谈主年过六旬，却精神鉴定，面色红润。有一天，我适值碰见张大爷在院子里摆弄他的小药罐，正用黄芪和另同样宝贝泡水喝呢。我景仰一问，张大爷笑眯眯地说：“这然而我和李婶儿多年的私密兵器，黄芪配上枸杞，养肝又护肾，我们这身子骨啊，即是这样养出来的！”

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黄芪：补气界的“小能手”

说到黄芪，我们中医界有句老话，“常喝黄芪汤，防病保健康”。黄芪性味甘、微温，归脾、肺经，是补气固表、利尿托毒的佳品。它就像我们身体里的“小太阳”，能温雅动作百骸，增强抵牾力，让东谈主少生病。特地是我们中老年东谈主，跟着年齿增长，气虚体弱是常有的事儿，黄芪即是我们的好襄理。

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枸杞：养肝明贪图“红对持”

再来说说枸杞，这然而个宝贝疙瘩！《神农本草经》里就有纪录，枸杞“久服坚筋骨，轻身不老”，是滋补肝肾、益把稳贪图上乘之选。

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枸杞性味甘平，入肝、肾经，就像是大当然赐予我们的一颗颗红对持，不仅光芒诱东谈主，更是养生佳品。它能匡助我们柔润肝肾，缓解眼睛干涩、倦怠，对那些爱看书报、用手机的老一又友来说，几乎是再合适不外了。

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黄芪遇上枸杞：黄金搭档，成果翻倍

您看，黄芪补气，枸杞养肝肾，这两者一路集，几乎即是乱点鸳鸯！泡水喝，不仅口感甘甜，更紧迫的是，它们能协同作用，增强身体的举座机能。黄芪的补气作用，能让我们的脏腑获取更好的柔润，而枸杞的滋补肝肾功效，则能进一步牢固这份柔润，让气血愈加顺畅，肝肾功能愈加矫健。

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普通饮用小贴士

泡法简便：每天取黄芪5-10克，枸杞一小把（约10-15粒），用滚水冲泡，焖盖5-10分钟即可饮用。不错反复冲泡，直至滋味变淡。

时分采选：早上起床后喝一杯，珍惜醒脑；下昼责任破绽来一杯，缓解倦怠；晚上睡前一小时喝，安神助眠。但铭记哦，晚上别喝太浓，以免影响寝息。

醒目事项：诚然黄芪枸杞茶刚正多多，但也不是东谈主东谈主皆合适。比如伤风发烧、体内有实热的东谈主，暂时就不要喝了，以免加剧病情。另外，服用前最佳操办下中医医生，望望我方的体质是否合适。

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古籍灵敏与当代生涯的会通

我们老先人的灵敏，真实是越品越隽永儿。《本草概要》里对黄芪和枸杞的歌唱，到刻下看来阿朱 勾引，仍是是那么贴切。而在快节律的当代生涯中，我们更需要这样的简便灵验的养生才调，来呵护我们的身体。黄芪配枸杞，不仅是对古籍灵敏的传承，更是对当代生涯的一种温雅呵护。

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